大家好，我是來自 PATOLO 支持的 Sekiyuna。
最近，我一直在瀏覽 Twitter(x)，我一直在思考很多生病的年輕女性。
有很多人有自殺念頭。
你可能想知道為什麼這是一個如此悲觀的故事，但這就是日本目前的情況。
這種絕望的原因可能是心碎或其他人際關係。
（據說8%的煩惱源自人際關係）
原因可能有很多，例如霸凌、親近之人的背叛、成長經歷、性虐待等。
我心裡可能充滿了無邊的屈辱、悔恨、悲傷和仇恨。
不知道本身就是一種幸福，而我甚至不想知道。
這是一種我不想讓我所愛的人經歷的感覺。
如果可能的話，避免經歷別人的惡意、絕望和沮喪。
我希望你能帶著這真誠的笑容長大
我尤其對那些像天使一樣純潔無邪、無邪無邪的孩子有這種感覺。
然而，只要我們還活著，總會有感到沮喪和絕望的時刻。
大或小。
我也曾在那裡，現在仍然如此。
每天都對自己無法選擇的境遇充滿遺憾與悔恨。
挫折、遺憾、心碎 “事情不應該是這樣的。”重複。
更確切地說，這不是穿越被稱為地獄的世界線的無限時間循環嗎？
生命的鞭子持續這麼久，我想，
「上帝什麼時候給我糖果？ 」
我覺得這是一個如此困難的模式，以至於我甚至這麼想。
我的理論是，自殺的人有一個共同點：
你會經歷一種“你所能想到的就是死亡的精神狀態。”
所以你身邊的人我哭了多少次，解釋了生命的奇妙。
活著總有一些美好的事情或者你當有人去世時，有些人會感到悲傷。或者
就算你這麼說，那也只是“我想死”沒有其他選擇。
因為我找不到活著的意義。
我痛苦地理解它。
《沒有他的生活》
“失去目標的生活”
“找不到希望和模糊的絕望”
我不想醒來，我感覺很久以前，我也曾經有過這樣的想法。
但是，我仍然大膽地、大膽地生活。為什麼？
周圍人的幫助是最好的，但為了今天的生活，我也付出了很多努力。
無論我多麼絕望，無論我多麼沉思這種絕望，
我設計了自己的方法來恢復我的心理健康，透過重複，我意識到（隨著年齡的增長）
如何變得抑鬱但不僅僅是一點點
我意識到我正在無意識地做這件事。
我希望這則訊息傳達給那些生病、總是感到沮喪和痛苦的人。
下次當你感到噁心到想死的時候，就試試看吧。
① 將智慧型手機丟到看不見的地方。
當你精神狀態不好的時候，別再看螢幕，進一步刺傷你的大腦！
關閉電源，睡覺
②加滿熱水，泡澡，放出眼淚。
我生病是因為我工作太辛苦並且超出了我的能力範圍。
我生病是因為我不能照顧自己。
因為我睡眠不足，因為我精神營養不夠。
釋放你的緊張並放鬆
哭是為了自己，不是為了別人。
（不是因為你認為自己不開心而哭泣，這是表達你對辛勤工作的感激之情的一種方式。）
排毒的感覺真好。
我在裡面放了一些瀉鹽（扁柏香）來幫助我放鬆。
③寫下你的感受並用語言表達出來
基本上，情緒化的人更容易生病。
我想我看到的只是一個側面。學生
它可以幫助您保持冷靜並整理思緒，思考什麼是最適合您的。
如果與心碎或宿主無關
你喜歡和不喜歡對方的事情，在一起的優點和缺點
如果你把它寫下來，你就能非常客觀地看到它。
④ 接受重複的下沉，盡可能地跌倒。
嗯，哭是最爽快的事。
感情是無法用邏輯來解釋的...
哭泣→恢復→記住並哭泣→接受→恢復
沒關係，因為重複這樣做，你的心就會結痂。
⑤阿瑪亞或為我做那件事
（如果不存在這樣的存在，我就是我自己）
這麼說吧，用男人來填補男人之間的差距是沒有意義的。
我們終止負責的主機→建立一個新的主機→這並不能從根本解決問題
依賴愛情的人是另一個照顧的對象。
透過創建寵物（例如）可以更容易地克服這個問題。
動物療法對我也有效，試試看。
⑥ 努力集中精力工作或學習等日常事務
已經是一段艱難的時光“我真的很高興我有一份工作。”你是這樣認為的嗎？
雖然我也經歷過很多艱難的時刻，但我從來沒有因為艱難的時刻而請假。
我並不是說這很神奇，哈哈
最好保持忙碌，不要考慮自己
分心
意識到並認識到你的位置還沒有消失。
因為我能夠再次感受到它。
創造多種你可以投入的事物和場所。野葉
對於平衡和獨立非常有幫助。
它怎麼樣？
衷心希望它能為您的日常生活帶來一些提示。
再見！
關由奈
